Двенадцать шагов на пути к ЗОЖ. Шаг 1. Почему мы выбираем ЗОЖ?

Никогда бы не подумала раньше, что я решу поговорить на эту тему, но, что происходит, то происходит и так, незаметно для самой себя, я поняла, что ЗОЖ меня очень даже привлекает. давайте разберемся, что же это такое.

Раньше я думала, что люди, ведущие здоровый образ жизни, какие-то железные: ведь немало анекдотов сложено про это, есть даже чуть ли не какие-то правила, которые надо неукоснительно выполнять, куча запретов.. Неудивительно, что начиная (с 1 января, первого числа, понедельника) ты стараешься какое-то время держаться, а потом срываешься и наверстываешь все упущенные возможности с лихвой.

И вот тут конечно же наша самая главная ошибка.

Никаких правил нет. Все это - лишь общие принципы. Никто никого не заставляет, ни перед кем не нужно отчитываться (только что перед самим собой), а если вы утверждаете обратное, заводите блог в соцсетях с ежедневными отчетами, оправдываясь тем, что это лишняя мотивация, то это уже первый шаг к самообману. Кстати, блог можно вести и дальше, никто и не узнает, что вы что-то делаете не так. Соцсети на то и соцсети, что отлично скроют ваше подлинное лицо.

Возможно, в наши дни это стало некой данью моды. Интернет пестрит от ПП-рецептов, плоские "красавицы" отошли на второй план, уступив пальму первенства фитоняшкам, а бегающих по вечерам в парке в разы больше, чем тех, кто в этом же парке распивает спиртные напитки. Но такое всеобщее ЗОЖ-движение должно только подстегнуть нас в достижении нашей цели. Это один из тех немногих случаев, когда быть как все не так уж и стыдно.

Здоровый образ жизни - это, конечно же, не только отказ от вредных привычек, это нечто большее, это стиль жизни, направленный на общее здоровье и красоту тела. Это и питание, и спорт, и активный отдых, и режим дня. Вкусная здоровая пища, полноценный сон, утренние или вечерние пробежки, упражнения - и вы сами не замечаете, как начинаете меняться, достигаете того идеального образа, о котором мечтает каждый. И для меня лучшая мотивация - это очевидные изменения в себе: внешние и внутренние, и когда вы этого достигаете, вам больше не захочется возвращаться к исходной точке.